朝のフルーツでダイエット!果物の酵素で1週間で美脚を手に入れた私

最近ダイエット中の桜井さんです(`・ω・´)シャキーン

 

 

いやぁ、
便秘気味っていうのもありましたし、
これから趣味の音楽活動のライブも控えているので、
特にフロントにたつボーカルとしては
だらけた体よりももっと魅力的な体で
ライブに臨まなければ(`;ω;´)ブワッ!

 

 

 

ということで、
1週間前から朝フルーツダイエットを実行してるんですが、
これがなかなか調子いいです(*ノ∀`*)エヘッ

 

 

名前の通り、
朝ご飯の変わりにフルーツを食べるという
至って簡単なダイエット方法です。

 

 

今は秋のフルーツがたくさん出てきて
毎日いろんな果物を選んで食べることができるのがいいですね!

 

 

梨、葡萄、りんご。
キウイなんかも年中今スーパーに並んでるし。

 

 

一人暮らしなので、
大体1つのフルーツを2日に分けて食べる感じです。

 

 

最近は夏の終わりも入っていて、
カットされたスイカも安く手に入って
ほとんど朝はスイカだけだったんだけど(´・∀・`)

 

スポンサードリンク

 

でもね!

 

 

昨日、
バンドの練習にホットパンツを
はいっていったんですけど。

 

 

もう足の細さが全然違うんです!!

 

 

いい感じにむくみがとれて
すっきりした感じ♪

 

 

しかも朝だけじゃなく
夕方までしっかり持続してるんですよ〜!

 

 

私結構夕方や夜には足がパンパンになっちゃって、
むくみやすいのも悩みだったんです><

 

 

 

でねでね、
朝ご飯をフルーツにするだけで
なんでこんなことがおきてるかといいますと。

 

 

そもそも生のフルーツは
食物酵素がすごく豊富なんです。

 

 

酵素ダイエットって今も話題で
たくさんの酵素食品が出ていますけれど
実は身近にあるフルーツからでもとれちゃうんですね(*ノ∀`*)

 

 

また、
食物酵素だけではなく、
水分やビタミン、ミネラル、食物繊維もたっぷり。
非常にバランスよく含まれているので、
お通じを促進する働きもあるんだそうです。

 

 

でね、
このお通じにも秘密があって、
腸の動きを整えつつ、
かつ大腸の毒素が発生してもスムーズに排泄するんだって〜!

 

 

そして、
フルーツに含まれるカリウム
これが体のむくみをとる効果があります。

 

 

 

つまり、
フルーツはダイエット、便秘、むくみと
どれにも働く万能食材なんですね゚+。゚(ノ`・Д・)ノオォオォ゚。+゚

 

 

 

で、フルーツを食べるなら
断然朝がオススメなのにも理由があります♪

 

 

人間の体は昼間に排泄したいように
実は出来てるみたいなんです。
そりゃー夜は眠たいって体も信号出しますもんね(´・ω・`)

 

 

その昼間排泄したいという体の欲求を促すためにも
お昼よりも夜よりも、
やっぱり朝ごはんにフルーツがオススメ♪

 

 

フルーツの栄養は
朝ご飯に白米を食べるよりも優れていますから
ぜひ朝フルーツダイエットオススメです。

 

 

ただし、柑橘類は食べた6時間以内に日に当たると
シミ・そばかすを作りやすくなるので
食べるなら1日引きこもるお休みの日がいいかもしれませんね♪

 

 

 

なかなか果物を剥くのも面倒><
でも果物を手軽に摂取したいというあなたは
こちらもオススメですよ。

 

 

【送料無料】栄養全しぼり、「母なるスムージー」たっぷりの野菜とフルーツと酵素から誕生した、カラダに必要な栄養ミネラル満ちゆく贅沢グリーンスムージー【無香料・無着色・砂糖不使用】【酵素ミネラルスムージー】

 


いろんな野菜や果物がつまった栄養豊富なスムージー!
美容効果だけでなく体内を整えるのにも期待できそう♪

 

 

【送料無料】【フルーツグリーンスムージー】(200g:フルーツミックス味)オーガランド/グリーン スムージー /ダイエット 食品/酵素 ドリンク/酵素 ダイエット/酵素スムージー/置き換え【OgaSelect】【F】

 


フルーツミックス味なので非常に飲みやすいスムージー♪
またお値段もリーズナブルなのでこれなら続けられそうですね!

 

 

 

一人暮らしのOLさん必見!快適に過ごすためのもう一工夫・・詳しくはこちら♪

OLの一人暮らしの恐怖を取り除く!防犯グッズと対策を使って快適ライフを♪

 

 

スポンサードリンク

 

 

ブログパーツ


トップページ 目次 占い お問い合わせ