会社の美魔女の隠れた女子力UP術♪アレを○○するその秘策とは!?

うちの職場には私よりも年上の先輩がたくさんいます。

 

 

その中でも40代後半にはとても見えない
驚異的な美魔女がいます。

 

 

趣味はスポーツで
スタイルはスラッとしていて
背も高いのでモデルさんみたいです。

 

 

着る服はGU系が多いのですが、
それをオシャレに着こなす
かなり上級者愛され女子です。

 

 

しかも周りに気配りが上手で
話をしたりするのもうまい。

 

 

お仕事は常に効率を求めて
シャキッと動いています。

 

 

 

すっごくかっこ良くて桜井さんは密かに憧れています(*ノ∀`*)エヘッ

 

 

 

でね、
最近この美魔女のスタイル維持の仕方を
ちょっとだけ学びました。

 

 

この方スポーツが趣味なので
そこそこ代謝を良くする筋肉はついているんですが、
「食べ方」にすごくこだわりがありました。

 

 

私のお仕事はデスクワークなので、
自分の席で好きな時間にお茶を飲んだり、
おやつを食べることが可能です。

 

 

美魔女の先輩はおやつも大好き。

 

 

チョコレートやポテトチップ、
お煎餅などよく食べています。
たまに菓子パンも食べてるかな笑

 

 

 

おやつに菓子パンは結構な高カロリーなのですが、
菓子パンを食べてもスラッとスタイルを維持する秘訣は・・。

 

 

 

周囲の人とシェアすること♪

 

 

 

メロンパンだったら、
4人で1個を食べるように
4個に切って分けて食べる。

 

 

結果自分で食べる量は1/4なので
少ない量で、でも食べたいものを食べられるってわけです。

 

 

周囲の人とコミュニケーションもとれるので、
この「シェア」するっていうのは一石二鳥なんです(*^^)v

 

 

 

メロンパンの1個のカロリーは大体450kcal。

 

 

納豆ご飯2杯分です。

 

 

さすがにまるまるこれをおやつにすると
かなりハイカロリーなんですが、
1/4にすると90〜100kcal。

 

 

おやつ的には理想な数字なんです(*ノ∀`*)エヘッ

 

 

 

だから食べたいものは我慢する必要なし!!

 

 

そのかわり量を意識してみてくださいね。

 

 

 

そのためにも周囲の人と是非いろんなものをシェアして、
食べたいものは食べてみてください♪

 

 

ストレスはダイエットの的です(*^^)v

 

 

賢く食べてスタイルを保つ愛され女子になりましょ♪

 

 

 

PS

 

停滞期に入った私のダイエットですが、
停滞期は平均的に1ヶ月くらいは体重が減少しにくいんだそうです。

 

 

・・とすると、
夏にはいるころには
私はまた綺麗に痩せることができるってことですね(*ノ∀`*)エヘッ

 

 

モデルさんみたいになるかも?

 

 

楽しみ〜♪(*ノ∀`*)

 

 

 

是非、楽しみながら愛され女子を目指していきましょう!

 

 

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